Ծանրամարտի շտանգի ձող TR1021
Շտանգան բազմակողմանի մարզասարքեր են, որոնք կարող են օգտագործվել տարբեր վարժություններ կատարելու համար, ինչպիսիք են նստացատկերը և ռազմական հրումները: Շտանգանների ամենատարածված տեսակները սովորաբար լինում են երկու տարբեր տեսակի՝ ստանդարտ և օլիմպիական:
Ստանդարտ շտանգաները սովորաբար ավելի կարճ են, քան օլիմպիական շտանգաները, և դրանք սովորաբար կշռում են 15-45 ֆունտ: Օլիմպիական շտանգաները սովորաբար կարող են կշռել 45-120 ֆունտ և ունենալ ավելի էրգոնոմիկ դիզայն: Դրանք նաև ունեն ավելի ճշգրիտ մշակված դիզայն, իսկ որոշները նույնիսկ պարունակում են պտտվող թևքեր՝ շարժումը բարելավելու համար:
Երկու տեսակի ձողերն էլ հարմար են տարբեր վարժությունների համար, ինչպիսիք են՝ ձգումները, թիավարությունը, մեռյալ բարձրացումը, կրծքավանդակի մամլիչը, նստացատկերը և այլ ուժային մարզումների բազմազանություն: Կախված ձեր ցանկալի վարժության տեսակից, դուք կցանկանաք ընտրել կամ ստանդարտ շտանգա, կամ օլիմպիական շտանգա: Ընդհանուր առմամբ, ձեր ընտրությունը կախված կլինի նրանից, թե ինչի եք ձգտում հասնել:
Շտանգաձող ընտրելիս կարևոր է հաշվի առնել դրա պատրաստված նյութի տեսակը, ինչպես նաև դրա քաշը: Շտանգաձողերի մեծ մասը սովորաբար պատրաստված է պողպատից, երկաթից կամ ալյումինից: Պողպատը ամենաավանդական նյութն է և ավելի լավ է երիտասարդ կամ սկսնակ ծանրորդների համար: Երկաթե շտանգները սովորաբար ավելի ծանր են, ինչը դրանք իդեալական է դարձնում փորձառու կամ առաջադեմ ծանրորդների համար: Ալյումինե շտանգները սովորաբար ավելի թեթև են, ինչը դրանք լավ ընտրություն է դարձնում նրանց համար, ովքեր նոր են սկսում կամ ցանկանում են ավելի թեթև մկաններ կառուցել:
Անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի շտանգ եք ընտրում, կարևոր է հիշել, որ անվտանգությունը միշտ առաջնահերթություն է: Համոզվեք, որ ինչ-որ մեկը նկատում է ձեզ ծանրություններ բարձրացնելիս, և պնդեք, որ շտանգի մարզումների ժամանակ օգտագործեք պաշտպանիչ մարզական միջոցներ, ինչպիսիք են ծնկների փաթաթանները և ծանրամարտի գոտիները:
Շտագան հեշտությամբ կարգավորվում է 2.5 կգ-ից մինչև 25 կգ ցանկացած քաշի համար: Մինչև 125 կգ առավելագույն բեռով այս շտագան նախատեսված է նրանց համար, ովքեր լրջորեն վերաբերվում են մարմնի մարզումներին: Այն իդեալական է խաչաձև մարզումների, ծանրամարտի, բոդիբիլդինգի և ուժային մարզումների համար: Այն հարմար է տանը, առևտրային մարզասրահում կամ մարզական կենտրոնում օգտագործելու համար: Շտագանգի բարակ պրոֆիլը օգնում է վերացնել գլխի վրա ծանրաբեռնվածությունը և հեշտացնում է օգտատերերի համար ծանրաձողի անվտանգ բարձրացումը կամ իջեցումը:
